目次−ハーブの種類
ハーブ・インデックス
脂肪・エネルギー代謝効果
〈脂肪を分解する〉
ショウガとうがらし、ターメリック、ブラックペパー、マスタードにんにく、カレー粉
く利尿効果〉
フェンネルサフランコリアンダー、マスタード、カレー粉、
《新陳代謝を活発にする〉
ショウガ、フェンネル、コリアンダー、カレー粉、
〈発汗作用〉
シヨウガ、とうがらし、
プラックベバーシナモン、カレー粉
免疫・生体防御作用
〈免疫力を高め、抵抗力のある身体を作る〉
ショウガ、にんにく、
クローブローリエ
〈抗酸化作用〉
クローブ、ショウガ、
ターメリック
〈疲労回復〉
にんにく、
バジル、ローリエ、キャラウェイ
〈強壮作用〉
フェヌグリーク、にんにく、ナツメグ、バジル、キャラウェイ
〈体質改曹〉
ターメリック
〈解毒作用)
フェンネル、フェヌグリーク、コリアンダー、シナモン
くからだを温める〉
ショウガ、
クミン、アジヨワン、にんにく、クローブ、サフラン、ブラックペパー
シナモン、とうがらし、ナツメグ
くからだを冷やす〉
カルダモン 、フェンネル
病気の予防効果 
〈風邪〉
ショウガ、ブラックペパー、シナモン
<肝臓槻能を高める/肝臓疾患>
ターメリック
《コレステロール値を下げる》
夕一メリック、にんにく、とうがらし
く生活習慣病を予防〉
夕一メリック、にんにく、クローブ
《アレルギー予防・花粉症〉
(鼻・喉に)
夕一メリック
く心臓の機能を高める》
カルダモン
く血液を浄化する〉
コリアンダー、にんにく、たまねぎ
痛みを抑える効果 
〈頭痛〉
カルダモン、クローブ
〈歯痛、虫歯予防〉
クローブ
〈腹痛〉
クミン、アジョワン、フェヌグリーク
〈下痢〉
ブラツクペパー、ナツメグ
〈喉の炎症を鎮める〉
クローブ、ブラックペパー、バジル
〈消炎作用〉
マスタード、ローリエ
《やけど。切り傷〉
ターメリック

女性向け
〈生理痛をやわらげる〉
フェヌグリーク
〈生理不順〉
フェン不ル、サフラン
〈血行促進、冷え性対策〉
ショウガ、とうがらし、にんにく、
ガラムマサラ、シナモン、サフラン
〈美肌効果〉
ターメリック、フェヌグリーク
〈便秘解消〉
フェンネル、クミン、アジョワン
〈母乳の出をよくする〉
フェヌグリーク
消化器系の働きを高める
〈消化促進作用〉
ショウガ、フェンネル、カルダモン、ブラックペバー、シナモン、コリアンダー
マスタード、
バンチホロン、ターメリック、とうがらし、カレー粉、キヤラウェイ
ローリエ、才一ルスバイス、
スターアニス

〈健胃作用〉
ターメリック、ショウガ、クミン、アジョワン、コリアンダー、ローリエ、スターアニス

《消化不良を抑える〉
クミン、アジョワン

〈監腸作用〉
フェン不ル、クミン、アジョワン、カルダモン、シナモン、バンチホロン、クローブ
キャラウェイ、ローリエ、ポピーシード

<腸内ガスの発生を防ぐ》
フェヌグリーク、コリアンダー、キャラウェイ、フェン不ル、クミン、アショワン
カルダモン、キャラウェイ、オールスパイス、スターアニス

<胸やけ・胃のもたれ>
(油っぽい料理を食べた後に)
アジョワン、キャラウェイ

〈食欲増進〉
とうがらし、ブラックペパー

その他
〈乗り物酔い〉
カルダモン、クロープ

〈殺菌効果・食中毒予防〉
アジョワン、とうがらし、クローブ、ブラックペバー、バジル、コリアンダー、シナモン
カレー粉、
オ一ルスパイス

〈防臭・防虫効果〉
ローリエ、クローブ

〈ロ臭を消す〉
フェンネル、カルダモン

〈空腹感を鎮める〉
フェンネル

〈抗ストレス効果〉
フェヌグリーク、バジル、カルダモン、クロープ、とうがらし


 
広告 [PR]  ダイエット キャッシング わけあり商品 無料レンタルサーバー